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筋力トレーニング

腰痛から自分を守るための日常習慣

こんにちは。今回のコラムは『日常で気をつけたい腰痛対策』についてです。腰痛は現代社会で非常に一般的な健康問題です。多くの人々が腰痛に悩まされ、その原因はさまざまです。しかし、適切な日常習慣を採用することで、腰痛を予防 […]

こんにちは。今回のコラムは『肉離れ』についてです。スポーツしている時や日常生活の急な動きで、筋肉に痛みがはしったことはありませんか？肉離れは、一度してしまうと非常に再発率が高い外傷になります。このコラムで肉離れの内容を理解して再発防止に努 […]