こんにちは🌞
どんどんと気温が暑くなっておりますが🔥
オリンピックも日本のメダル🥇ラッシュが続いていて、
私たちに感動を与えてくれていますね！
オリンピック選手に影響されて、
運動を始めたい方も多くなってきていると思いますが
自分の体力レベル知らずに運動をして、怪我をしてしまっては大変です！
まずは自分に合った運動ができるように簡単なチェックを行っていきましょう
ロコモ度チェックをしよう
ロコモとは・・・
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を
「ロコモティブシンドローム」＝ロコモ
といいます。
例えば、人間が立つ、歩く、作業するとした状態が、
ロコモなのです。
ロコモが進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。
そうならない為にも早めにチェックが必要です
当施設が勧める簡単チェックはこちらです
クリックしてチェックしてみよう！
上記をチェックして、
皆様が将来、介護状態にならないようにぜひ、体力チェックをして
自分に合った運動を行って健康寿命を延ばしましょう
S-pace豊橋店
パーソナルトレーナー
黒田 和幸
NSCA認定 パーソナルトレーナー
キネシオテーピング協会認定 キネシオテーピングインストラクター
日本体育協会認定 スポーツリーダー
初級障害者スポーツ指導員
レクリエーションインストラクター
経歴
MLBワシントンナショナルズ スプリングキャンプ アスレティックトレーナーインターン
テレビ朝日 「くりーむなんちゃら」 「ビートたけしのスポーツ大将」 コンディショニングサポート
日本スポーツコーチ＆トレーナー協会
運動生理学/スポーツ応急処置 講師
プロアスリート・プロバレエダンサートレーニング指導
芸能人・アーティストのコンディショニングサポート
幼稚園フィジカルトレーニング指導
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