こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 みなさんは1日にどのくらいの水分を摂取していますか？ 食事には気を付けてはいても水分摂取を気にしていない方もいるのではない […]
月: 2021年5月
続･自分の身体、どれだけ知っていますか？
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 以前、身体のセルフチェックを紹介しました。 身体の硬さがみられた方は少なくないのでは？ 今回は、前回のチェッ […]
飲酒後に体に必要なことって？
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング・栄養指導専門店 S-pace【エスペース】です。 もうすぐ忘年会シーズンですね。 今年は新型コロナウイルスの蔓延を抑えるために忘年会を行わない会社が多いと思います […]
朝ストレッチを行うメリット
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。 今回は、朝行うストレッチのメリットなどを紹介します。 […]
緊急事態宣言による営業中の感染対策
こんにちは！ 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です！ 2021年5月12日から愛知県でも緊急事態宣言が発令されます。 今後のS-pace豊橋店の営業体制ですが営業時間は今までと […]
生活習慣病を予防する食事方法
こんにちは！ 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です！ 最近、健康診断で血液検査の数値で引っかかり、 どんな食事をしたら良いか、 お困りではないですか？ 今回は […]
自分の身体、知っていますか？？
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 いよいよ夏に向けてラストスパートの時期になりました。 ↓↓↓そこで、今回のテーマはこちら↓↓↓ 【自分の身体、どのくらい知 […]
ダイエットには睡眠も関係する！？
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 最近、寝つき寝起きが悪くなっていませんか？ 睡眠はダイエットにも大きく関わってきます。 今回は睡眠がなぜ必要なのかなどをご […]