間食について
こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店S-pace【エスペース】です。 今回は間食についてお話していきます！ 間食とは まず間食とは、朝食・昼食・夕食以外 […]
プロテインの種類について
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 理想の身体づくりのためにプロテインを使ってみたいけれど、 どのプロテインを摂ればよいのか分か […]
梅雨のこの時期に運動不足を解消しましょう！
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、自宅で手軽に行える有酸素運動 【ニートゥーエルボー】 を […]
ストレートネックの予防・改善ストレッチについて
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は最近よく耳にする 『ストレートネック』 についてです。 ストレートネッ […]
女性、デスクワーカー必見！内もも痩せストレッチとは！？
こんにちは！ 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です！ 今回は、 自宅で簡単に行える内転筋（内もも）のストレッチ をご紹 […]
ダイエットにもつながる腹式呼吸とは？
こんにちは！ 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です！ 今回は ダイエットにも効果のある呼吸 についてです！ 生活する中 […]