こんにちは！ 本格的に夏の暑さになってきましたね🌞 みなさんこの夏いかがお過ごしでしょうか！？ まだまだコロナ禍で我慢の生活が続きますが、 熱中症に気をつけながら夏を楽しみましょう🍉 &n […]
月: 2021年7月
オリンピックまであと少し！今年の夏は暑くなるの？
みなさんこんにちは！ オリンピック開会式まであと… 3 日！！ 様々なことがありましたが、いよいよ始まりますね！ 梅雨も明け、本格的な夏が近づいてきました🌞 日差しが痛いぐらい強く気温も高く […]
心拍数？効率的にダイエット・スポーツパフォーマンス向上
こんにちは🌞 本日は久しぶりに天気が良く暑くなっていますね！ 熱中症になりやすい、気候なので運動を行う際は水分補給を忘れずにしてください。 さて、私は最近、スポーツ用のスマートウォッチを買い […]
リラックスローラーの使い方
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング×栄養指導×ボディケア専門店 S-pace【エスペース】です。 今回はリラックスローラーについてご紹介します！ リラックスローラーをご存知でしょうか。 […]