日頃の睡眠について
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 日頃、夜更かしをして睡眠時間が少なくなっていませんか？ 睡眠はダイエットにも大きく関わってき […]
春に必要な野菜と運動とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 まだまだ寒い日が続きますが、日が長くなってきましたね☻ 2022年も始まって2ヶ月が経とうと […]
S-pace豊橋店が3周年を迎えました！
おかげをもちましてS-pace豊橋店が2022年2月21日に 3周年を迎えることができました！！ これもひとえに、皆様のご支援の賜物と心より感謝しております。 なお、これを機会にスタッフ一同より一層の努力を怠らず、皆様の […]
肩こり・首こり悩んでいませんか？～上半身柔軟性チェック～
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 春がだんだんと近づいている気がしますが… まだまだ、寒暖差が激しく、起きるときに布団から出る […]
間食ってどんなものなの？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 先日にバレンタインがありましたが、皆様は作ったり食べたりしましたか？ チョコなどのおやつは間 […]