ダイエット中に飲む飲み物とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 だんだんと気温が上がってきて、水分を摂る機会が意識しなくても増えてくるころではないでしょうか […]
生理中の運動・ダイエットは何をすればいいの？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は 生理中の運動 についてです。 女性が経験する生理。 その […]
ランニングのいろいろについて
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 気温も高くなり、外での運動がしやすい時期になりました。 ダイエットや運動習慣をつけるのにおす […]
ヨーグルトの力って？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 日中は暖かいですが、夜は寒い。 春が近づいている感じがしますね。 寒暖差が激しくなっている今 […]
疲れにくい体を作っていくには？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 もうすぐ新しい年度に変わります。 コロナ禍で旅行にもあまり行けず、仕事での休んでもなかなか疲 […]
内もも痩せに必要！？内転筋ストレッチのやり方とは！
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 女性の方やデスクワークの方が気になる内もも。 痩せるには筋トレだけでは足りないことを知ってい […]