夏が旬の果物 何がおすすめ？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回、ご紹介するのは 【夏が旬の果物】 です。 果 […]
ストレートネックの原因と改善ストレッチとは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 在宅ワークが増加している中、【ストレートネック】で悩んでいる方も 多くなってきている気がしま […]
糖尿病の方が意識する外食の秘訣とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 糖尿病などの生活習慣病を抱えている方でも楽しく、おいしく外食をしたいですよね。 でも、色々な […]
就寝前にストレッチを行うといい理由って何？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 就寝中も暑く、寝苦しくなる季節がやってきました。 眠れなくなる理由には、暑さ以外にも疲労やス […]
ホエイプロテインってどんなもの？？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 前回は、【ソイプロテイン】についてご紹介致しました。 そこで今回は、プロテイ […]
ソイプロテインってどんなもの？？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 運動後に飲むイメージの強いプロテイン。 飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 そんなプ […]
糖尿病の方が夏に注意したいこととは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 前回は夏場の筋トレについてご紹介しました。 今回は、 生活習慣病の中での糖尿病 […]
夏に筋トレがおすすめな理由とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 例年よりも早く梅雨明けが発表され、海開きも行われ夏本番に近づいてきています！ 少し動くだけで […]