メタボリックシンドロームとはなに・・・・
こんにちは。 今回のコラムは【メタボリックシンドローム】についてです。 メタボリックシンドロームという、長い言葉は皆さまあまり馴染みがないと思いますが、 逆に『メタボ』という言葉は、テレビやイ […]
ダイエット中に知っておきたい！カロリー制限
こんにちは！ 今回のコラムは 「ダイエット中に知っておきたい！カロリー制限」 についてです。 食事の摂取カロリーとダイエットは密接な関係があります。 体重が増加した時、体型が気になりはじめた時 […]
有酸素運動とは・・なに？
こんにちは。 今回のコラムは『有酸素運動とは・・なに？』です。 皆様、有酸素運動という言葉を聞いたことがありますか？ ほとんどの方が聞いたことがある言葉ではないでしょうか。 良く使われることと […]
むくみの原因は？むくみは簡単○○で改善へ
こんにちは。 今回のコラムは『むくみの原因』について説明致します。 皆様が特に女性の方に多い症状だとは思いますが、 実際にどんな状態？原因？と思う方も多いと思いますが、 本コラム […]
腰痛の原因は、体幹の弱さにある！？
こんにちは。 今回のコラムは腰痛の原因について、説明致します。 皆さま、秋も近づき朝・昼・夜の寒暖差で、体調崩している方はいませんか？ 体調を崩すと寝ている状態が多くなり、腰痛を招くこともあり […]
ダイエット中にオススメな食事の摂り方
こんにちは。 このコラムは、「ダイエット中の方」にオススメのコラムになります。 ダイエット中でどんな食事方法をとっていいか、わからない方はぜひ、参考にして頂ければと思います。 このコラムを参 […]
健康の為のライフスタイル１２～後編～
こんにちは。 今回のコラムは前回の続編になります。 まだ、前編はチェックしていない方は↓↓チェック 健康の為のライフスタイル１２～前編～ 皆さまは前編の１～６を実践しましたか？ 急に生活スタイ […]
健康の為のライフスタイル１２～前編～
こんにちは。 突然ですが、 皆様は健康的な生活習慣が身についていますか？ 『はい』と答える方はすくないと思いますが、 少しでも健康面に不安がある方、もしくは健康になりたい方、 本日のコラムで、 […]