月: 2025年2月

カフェで食べてもいいご飯とは？

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回のコラムは、   「カフェで食べてもいいご飯」   についてです。 […]

フットケアで腰の負担を軽減できる！？

こんにちは。   浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。    今回のコラムは   “フットケアで腰の負担を軽減”   […]

ダイエットとアルコールの関連性とは？

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回のコラムは   『ダイエットとアルコール』   についてです。 ダ […]

水泳選手が発症しやすい腰の痛みとは？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。    今回のコラムは 『水泳選手が発症しやすい腰の痛み』 についてです。   今回は、 […]

初心者必見！筋トレが及ぼす効果とは？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング 専門店S -pace【エスペース】です。   今回は初心者の方に向けて筋トレをする事での効果(メリット）についてお伝えしていきます。 ま […]

腰痛に効果的な筋トレってあるの！？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回のテーマは腰痛の方必見！   “腰痛に効果的な筋トレ” […]

有酸素運動とは？

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   ◆有酸素運動とは? 有酸素運動とはウォーキングやランニング、サイクリング、水泳、エアロビク […]