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    • 2021年8月2日

    脱、糖尿病!ズボラなあなたでも出来る!

    脱、糖尿病!ズボラなあなたでも出来る!   浜松市では、糖尿病・糖尿病予備軍の方が「全県に比べて有意に多い」状況となっています。(浜松市公式ホームページ記載) 糖尿病は治る病気ではないと言われていますが、 『お薬を飲まなくてもよい、症状が出 […]

    • 2021年7月31日

    S-paceってこんなとこ!

    こんにちは! 本格的に夏の暑さになってきましたね🌞 みなさんこの夏いかがお過ごしでしょうか!? まだまだコロナ禍で我慢の生活が続きますが、 熱中症に気をつけながら夏を楽しみましょう🍉     今回は […]

    • 2021年7月28日

    ロコモ度チェック

    こんにちは🌞 どんどんと気温が暑くなっておりますが🔥 オリンピックも日本のメダル🥇ラッシュが続いていて、 私たちに感動を与えてくれていますね!   オリンピック選手に影響されて、 運動を始めた […]

    • 2021年7月15日

    果物のハナシ

      こんにちは🌞 いよいよオリンピック開催まであと8日になりましたね! セミもオリンピックが待ち遠しいと例年より早く鳴き始めたようにも感じます😅   さて、豊橋店では「果物のハナシ」について掲示しま […]

    • 2021年7月6日

    リラックスローラーの使い方

    こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング×栄養指導×ボディケア専門店 S-pace【エスペース】です。   今回はリラックスローラーについてご紹介します!   リラックスローラーをご存知でしょうか。 スポーツ選手だけでなく様々な […]

    • 2021年6月29日

    間食について

    こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は間食についてお話していきます!     間食とは まず間食とは、朝食・昼食・夕食以外に摂取するエネルギー源となる食べ物と飲み物 […]

    • 2021年6月21日
    • 2021年6月21日

    プロテインの種類

    こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   理想の身体づくりのためにプロテインを使ってみたいけれど、どのプロテインを摂ればよいのか分からない! そんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか […]