s-pace-toyohashi
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    • 2022年9月24日

    ダイエット中に知っておきたい!カロリー制限

    こんにちは!   今回のコラムは 「ダイエット中に知っておきたい!カロリー制限」 についてです。   食事の摂取カロリーとダイエットは密接な関係があります。 体重が増加した時、体型が気になりはじめた時、 まず、最初に始めることはカ […]

    • 2022年9月22日

    有酸素運動とは・・なに?

    こんにちは。   今回のコラムは『有酸素運動とは・・なに?』です。   皆様、有酸素運動という言葉を聞いたことがありますか? ほとんどの方が聞いたことがある言葉ではないでしょうか。 良く使われることとして 「痩せるには有酸素運動が […]

    • 2022年9月13日

    腰痛の原因は、体幹の弱さにある!?

    こんにちは。   今回のコラムは腰痛の原因について、説明致します。   皆さま、秋も近づき朝・昼・夜の寒暖差で、体調崩している方はいませんか? 体調を崩すと寝ている状態が多くなり、腰痛を招くこともあります。 この原因は、体幹の弱さ […]

    • 2022年9月9日

    ダイエット中にオススメな食事の摂り方

    こんにちは。   このコラムは、「ダイエット中の方」にオススメのコラムになります。 ダイエット中でどんな食事方法をとっていいか、わからない方はぜひ、参考にして頂ければと思います。    このコラムを参考にして、ダイエットの手助けが […]

    • 2022年9月6日
    • 2022年9月7日

    健康の為のライフスタイル12~後編~

    こんにちは。   今回のコラムは前回の続編になります。 まだ、前編はチェックしていない方は↓↓チェック 健康の為のライフスタイル12~前編~   皆さまは前編の1~6を実践しましたか? 急に生活スタイルを変えることは難しいです。 […]

    • 2022年9月3日

    健康の為のライフスタイル12~前編~

    こんにちは。   突然ですが、 皆様は健康的な生活習慣が身についていますか? 『はい』と答える方はすくないと思いますが、   少しでも健康面に不安がある方、もしくは健康になりたい方、 本日のコラムで、すべての方が健康になると思いま […]

    • 2022年8月27日

    生理周期で痩せやすい時期はいつなのか?

    女性の体は、生理の周期ごとにホルモンバランスが変化するため、 痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。 生理前・生理中・生理後のそれぞれの時期に、どういった対処が必要かご説明致します。   今回のテーマは、 『生理周期で痩せやすい時期はい […]

    • 2022年8月24日

    夏はキケン!熱中症対策

    最近、夏の暑い日が続いてますね、 そんなときに注意したいのが熱中症です。 熱中症は、屋外でなるイメージが強いかもしれませんが、室内であっても、発症するケースがあるのです。 そんな熱中症を予防するには、室内や屋外環境や水分補給するなどの予防する行動をこ […]