コンディショニング

朝起きたら首が回らない？それって寝違い！？

こんにちは。今回のコラムは『寒い日に多い寝違え』についてです。朝起きた時に首が痛くてしんどい！という経験、1度はあるのではないでしょうか。首の寝違えじゃないかと思っても、仕事や学校を休むわ […]

こんにちは。今回のコラムは『成長期に多い病気のオスグッド病』についてです。お子様から「走ると膝が痛い」「膝の骨が出っ張ってきた」と言われて悩んでいる方はいませんか？その症状、「オスグッド病」である可能性が非常に高いです。オスグ […]

こんにちは。今回のコラムは『ランナー膝（腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）』についてです。ランニングをしていて膝が痛くなったことはありませんか。膝の痛みはバスケやサッカー、マラソンなどの、スポーツに共通するケガで […]

こんにちは。今回のコラムは『冷え性（ひえしょう）』についてです。手や足の先だけが冷えて困るという経験はありませんか？思い当たる症状がある人は「冷え性」の可能性があります。冷え性は、今までは若い女性に多く見られるのが特徴ですが、 […]

こんにちは。今回のコラムは『四十肩・五十肩』についてです。今、肩の痛みで周りで悩んでいる方はいませんか？現在人に多い『四十肩・五十肩』について、本コラムでは説明させて頂きます。肩を動かすと痛みが、腕に力が入らなくて上がらない・ […]

こんにちは。今回のコラムは『猫背』についてです。皆さま、猫背でお困りの方、もしくは猫背を指摘された方はいらっしゃいませんか？今回のコラムは「猫背」の原因、症状、効果的筋トレなどをまとめたコラムになります。デスクワークの方、仕事や […]

こんにちは。今回のコラムは『自律神経失調症』についてです。自律神経失調症になり、足元の地面が波打つように揺れ感じることはありませんか？さらに疲労で全身が疲れてしまい、立つのも辛いし、微熱が続き、仕事はおろか日常生活にも困難になっ […]

こんにちは。今回のコラムは『食事で持久力を高める』についてです。スポーツ愛好者もしくはジュニアスポーツで激しい運動をする方、ぜひ、お読みいただきたいです。お読み頂くと下記のことが改善できるかもしれません。・長時間パフォーマン […]

こんにちは。今回のコラムは『肉離れ』についてです。スポーツしている時や日常生活の急な動きで、筋肉に痛みがはしったことはありませんか？肉離れは、一度してしまうと非常に再発率が高い外傷になります。このコラムで肉離れの内容を理解して再発防止に努 […]

こんにちは。今回のコラムは『疲労回復』についてです。仕事や家事もしくはスポーツをしていて、身体が重く感じたり、だるく感じたりすることはありませんか？そんな、身体の状態を放置したままで生活していませんか？そんな疲労を抱えた方、必見 […]