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コンディショニング

  • 2023年1月26日
  • 2023年1月27日

朝起きたら首が回らない?それって寝違い!?

  こんにちは。   今回のコラムは『寒い日に多い寝違え』についてです。     朝起きた時に首が痛くてしんどい!という経験、1度はあるのではないでしょうか。 首の寝違えじゃないかと思っても、仕事や学校を休むわ […]

  • 2023年1月14日

成長期の膝の痛みはオスグッド病が原因!?

こんにちは。  今回のコラムは『成長期に多い病気のオスグッド病』についてです。   お子様から「走ると膝が痛い」「膝の骨が出っ張ってきた」と言われて悩んでいる方はいませんか? その症状、「オスグッド病」である可能性が非常に高いです。 オスグ […]

  • 2023年1月9日

膝の外側に痛みが・・それってランナー膝?

こんにちは。  今回のコラムは『ランナー膝(腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)』についてです。     ランニングをしていて膝が痛くなったことはありませんか。 膝の痛みはバスケやサッカー、マラソンなどの、スポーツに共通するケガで […]

  • 2022年12月27日

冷え性って、どんな症状?運動が効果的?

こんにちは。 今回のコラムは『冷え性(ひえしょう)』についてです。   手や足の先だけが冷えて困るという経験はありませんか? 思い当たる症状がある人は「冷え性」の可能性があります。 冷え性は、今までは若い女性に多く見られるのが特徴ですが、 […]

  • 2022年12月9日

四十肩・五十肩になったら、どうしたらいいの?

こんにちは。  今回のコラムは『四十肩・五十肩』についてです。   今、肩の痛みで周りで悩んでいる方はいませんか? 現在人に多い『四十肩・五十肩』について、本コラムでは説明させて頂きます。 肩を動かすと痛みが、腕に力が入らなくて上がらない・ […]

  • 2022年11月19日

猫背でお困りの方はこれを読んで下さい!

こんにちは。 今回のコラムは『猫背』についてです。   皆さま、猫背でお困りの方、もしくは猫背を指摘された方はいらっしゃいませんか? 今回のコラムは「猫背」の原因、症状、効果的筋トレなどをまとめたコラムになります。 デスクワークの方、仕事や […]

  • 2022年11月12日

自律神経失調症とは・・その予防法とは

こんにちは。  今回のコラムは『自律神経失調症』についてです。   自律神経失調症になり、足元の地面が波打つように揺れ感じることはありませんか? さらに疲労で全身が疲れてしまい、立つのも辛いし、微熱が続き、仕事はおろか日常生活にも困難になっ […]

  • 2022年11月1日

持久力向上の為の食事摂取方法

こんにちは。  今回のコラムは『食事で持久力を高める』についてです。   スポーツ愛好者もしくはジュニアスポーツで激しい運動をする方、 ぜひ、お読みいただきたいです。 お読み頂くと下記のことが改善できるかもしれません。 ・長時間パフォーマン […]

  • 2022年10月29日

スポーツ中に肉離れが起きてしまったら・・

こんにちは。  今回のコラムは『肉離れ』についてです。 スポーツしている時や日常生活の急な動きで、 筋肉に痛みがはしったことはありませんか? 肉離れは、一度してしまうと非常に再発率が高い外傷になります。 このコラムで肉離れの内容を理解して再発防止に努 […]

  • 2022年10月21日
  • 2022年10月21日

疲労の原因とは?根本的に解決する方法!

こんにちは。  今回のコラムは『疲労回復』についてです。   仕事や家事もしくはスポーツをしていて、身体が重く感じたり、だるく感じたりすることはありませんか?そんな、身体の状態を放置したままで生活していませんか? そんな疲労を抱えた方、必見 […]