カテゴリー: コンディショニング

腰痛の原因とは？やることは2つだけ！！

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   腰痛の原因とは？やることは2つだけ！！   『腰が痛い』 この言葉は、多くの方が口 […]

ロコモ度チェック

こんにちは🌞 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   どんどんと気温が暑くなっておりますが🔥 オリンピックも日本の […]

リラックスローラーの使い方について

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は   リラックスローラー   についてご紹介します！   […]

ストレートネックの予防・改善ストレッチについて

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は最近よく耳にする 『ストレートネック』　 についてです。   ストレートネッ […]

ダイエットにもつながる腹式呼吸とは？

こんにちは！ 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です！   今回は   ダイエットにも効果のある呼吸   についてです！ 生活する中 […]

続･自分の身体、どれだけ知っていますか？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   以前、身体のセルフチェックを紹介しました。 身体の硬さがみられた方は少なくないのでは？ &n […]

朝ストレッチを行うメリットとは？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。 今回は、朝行うストレッチのメリットな […]

自分の身体、知っていますか？？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   いよいよ夏に向けてラストスパートの時期になりました。 ↓↓↓そこで、今回のテーマはこちら↓↓ […]

眼精疲労を回復する為のコツ！

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   本日は 【疲れている目の回復法】 についてご紹介致します。       […]