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健康の為のライフスタイル１２～前編～

こんにちは。突然ですが、皆様は健康的な生活習慣が身についていますか？『はい』と答える方はすくないと思いますが、少しでも健康面に不安がある方、もしくは健康になりたい方、本日のコラムで、すべての方が健康になると思いま […]

「ダイエット中だからカロリー制限しなきゃ！」「とりあえず食べなければいいでしょ！」そんな悩みや疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。そこで、今回のテーマはダイエット中におけるカロリー制限の心得についてです！体重が増えた時や体 […]

ダイエット中の朝食。食べない方がいいのでは…と思っていませんか？仕事も忙しいし、朝早く起きて準備するのが面倒くさい…そんな方も多いのではないでしょうか。今回はダイエット中の朝食についてご紹介致します！朝食を食べない […]

桜も愛知では散り始め、気温がどんどんと上がってきました。初夏が近づいているような…そんな気がする最近です。暑くなってくると、服装は軽く半袖などを着る機会が増えていきます。そこで、今回は、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。背中からはみ出る […]

今回は生理中の運動についてです。女性が経験する生理。その期間中は、下腹部の痛みや頭痛、めまいなど、体の不調が現れやすくひどくなると倒れてしまうことがあります。さらに、体の不調のみならず、イライラや涙もろくなったりと精神面にも影響が出たりします。 […]

こんにちは🌞 あっという間にオリンピックも残り4日間になりましたね！今大会は10代の選手の活躍が非常に目立っていますね👏 現在、日本金メダル21個　計40個のメダルを獲得しています🏅 さ […]

みなさんこんにちは！オリンピック開会式まであと…　3 日！！様々なことがありましたが、いよいよ始まりますね！梅雨も明け、本格的な夏が近づいてきました🌞 日差しが痛いぐらい強く気温も高くなっています💦 […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。ビタミン・ミネラルの重要性の第２弾！今回はミネラルの重要性についての説明をしていきます。ミネラルについて身 […]