こんにちは。 今回のコラムは『ストレッチの効果』についてです。 運動前や疲れた時に行うストレッチ。ですが、なぜストレッチがいいのかご存知でしょうか。 また、どのようなストレッチがいいのでしょうか。今回はストレッチについて […]
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年末年始の営業のお知らせ
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猫背でお困りの方はこれを読んで下さい！
こんにちは。 今回のコラムは『猫背』についてです。 皆さま、猫背でお困りの方、もしくは猫背を指摘された方はいらっしゃいませんか？ 今回のコラムは「猫背」の原因、症状、効果的筋トレなどをまとめたコラムになりま […]
健康の為のライフスタイル１２～前編～
こんにちは。 突然ですが、 皆様は健康的な生活習慣が身についていますか？ 『はい』と答える方はすくないと思いますが、 少しでも健康面に不安がある方、もしくは健康になりたい方、 本日のコラムで、 […]
カロリー制限の心得ってなに？
「ダイエット中だからカロリー制限しなきゃ！」 「とりあえず食べなければいいでしょ！」 そんな悩みや疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 そこで、今回のテーマは ダイエット中におけるカロリー制限の心得についてです！ & […]
ダイエット中の朝食の心得
ダイエット中の朝食。 食べない方がいいのでは…と思っていませんか？ 仕事も忙しいし、朝早く起きて準備するのが面倒くさい…そんな方も多いのではないでしょうか。 今回はダイエット中の朝食についてご紹介致します！ […]
背中のお肉を減らす方法ご紹介します！
桜も愛知では散り始め、気温がどんどんと上がってきました。 初夏が近づいているような…そんな気がする最近です。 暑くなってくると、服装は軽く半袖などを着る機会が増えていきます。 そこで、今回は、悩んでいる人も多いのではない […]
生理中の運動・ダイエット
今回は生理中の運動についてです。 女性が経験する生理。 その期間中は、下腹部の痛みや頭痛、めまいなど、体の不調が現れやすくひどくなると倒れてしまうことがあります。 さらに、体の不調のみならず、イライラや涙もろくなったりと […]
オリンピックまであと少し！今年の夏は暑くなるの？
みなさんこんにちは！ オリンピック開会式まであと… 3 日！！ 様々なことがありましたが、いよいよ始まりますね！ 梅雨も明け、本格的な夏が近づいてきました🌞 日差しが痛いぐらい強く気温も高く […]