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未分類

  • 2022年4月26日

ダイエット中の朝食の心得

ダイエット中の朝食。 食べない方がいいのでは…と思っていませんか? 仕事も忙しいし、朝早く起きて準備するのが面倒くさい…そんな方も多いのではないでしょうか。 今回はダイエット中の朝食についてご紹介致します!     朝食を食べない […]

  • 2022年4月12日

背中のお肉を減らす方法ご紹介します!

桜も愛知では散り始め、気温がどんどんと上がってきました。 初夏が近づいているような…そんな気がする最近です。 暑くなってくると、服装は軽く半袖などを着る機会が増えていきます。 そこで、今回は、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 背中からはみ出る […]

  • 2022年3月23日

生理中の運動・ダイエット

今回は生理中の運動についてです。 女性が経験する生理。 その期間中は、下腹部の痛みや頭痛、めまいなど、体の不調が現れやすくひどくなると倒れてしまうことがあります。 さらに、体の不調のみならず、イライラや涙もろくなったりと精神面にも影響が出たりします。 […]

  • 2021年8月5日

水分のハナシ

こんにちは🌞 あっという間にオリンピックも残り4日間になりましたね! 今大会は10代の選手の活躍が非常に目立っていますね👏 現在、日本金メダル21個 計40個のメダルを獲得しています🏅   さ […]

  • 2021年7月20日

オリンピックまであと少し!今年の夏は暑くなるの?

みなさんこんにちは! オリンピック開会式まであと… 3 日!! 様々なことがありましたが、いよいよ始まりますね!   梅雨も明け、本格的な夏が近づいてきました🌞 日差しが痛いぐらい強く気温も高くなっています💦 […]

  • 2021年4月30日
  • 2021年4月30日

ビタミン・ミネラルの重要性 第2弾

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。 ビタミン・ミネラルの重要性の第2弾!   今回はミネラルの重要性についての説明をしていきます。     ミネラルについて 身 […]