未分類 | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

水分のハナシ

こんにちは🌞 あっという間にオリンピックも残り4日間になりましたね！今大会は10代の選手の活躍が非常に目立っていますね👏 現在、日本金メダル21個　計40個のメダルを獲得しています&#x […]

こんにちは🌞 どんどんと気温が暑くなっておりますが🔥 オリンピックも日本のメダル🥇ラッシュが続いていて、私たちに感動を与えてくれていますね！オリンピック選 […]

みなさんこんにちは！オリンピック開会式まであと…　3 日！！様々なことがありましたが、いよいよ始まりますね！梅雨も明け、本格的な夏が近づいてきました🌞 日差しが痛いぐらい強く気温も高く […]

こんにちは🌞 本日は久しぶりに天気が良く暑くなっていますね！熱中症になりやすい、気候なので運動を行う際は水分補給を忘れずにしてください。さて、私は最近、スポーツ用のスマートウォッチを買い […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング×栄養指導×ボディケア専門店 S-pace【エスペース】です。今回はリラックスローラーについてご紹介します！リラックスローラーをご存知でしょうか。 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回は、自宅で手軽に行える有酸素運動【ニートゥーエルボー】をご紹介します！こちらのトレ－二ングは、・自 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回は最近よく耳にする　　　『ストレートネック』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　についてです。 […]

こんにちは！浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です！今回は、自宅で簡単に行える内転筋（内もも）のストレッチをご紹介します。内転筋にはたくさんの役割があり […]

こんにちは！浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です！今回はダイエットにも効果のある呼吸についてです！生活する中で何気なく行う呼吸ですが、そこを少し意識 […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。以前、身体のセルフチェックを紹介しました。身体の硬さがみられた方は少なくないのでは？今回は、前回のチェッ […]