飲酒後に体に必要なことって？
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング・栄養指導専門店 S-pace【エスペース】です。 もうすぐ忘年会シーズンですね。 今年は新型コロナウイルスの蔓延を抑えるために忘年会を行わない会社が多いと思います […]
朝ストレッチを行うメリット
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。 今回は、朝行うストレッチのメリットなどを紹介します。 […]
生活習慣病を予防する食事方法
こんにちは！ 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です！ 最近、健康診断で血液検査の数値で引っかかり、 どんな食事をしたら良いか、 お困りではないですか？ 今回は […]
自分の身体、知っていますか？？
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 いよいよ夏に向けてラストスパートの時期になりました。 ↓↓↓そこで、今回のテーマはこちら↓↓↓ 【自分の身体、どのくらい知 […]
ダイエットには睡眠も関係する！？
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 最近、寝つき寝起きが悪くなっていませんか？ 睡眠はダイエットにも大きく関わってきます。 今回は睡眠がなぜ必要なのかなどをご […]
ビタミン・ミネラルの重要性 第２弾
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。 ビタミン・ミネラルの重要性の第２弾！ 今回はミネラルの重要性についての説明をしていきます。 &n […]
ストレッチでダイエット！？
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 本日のテーマは 【ストレッチの効果】 です！ &nb […]
免疫力ＵＰ！ヨーグルトが健康なカラダへ
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 新型ウイルスが流行しているいま！ 健康なカラダになって免疫を高めたい！と思う方も多いと思います。 そんな方の […]
春に必要な食事、運動知っていますか？
こんにちは！ 豊橋のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です！ だんだんと気温が上がり春が近づいてきましたね。 お家時間や寒い冬で家にいる時間が長くなって、 そろそろ体型が気 […]
ビタミンの重要性について
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。 ビタミン・ミネラルを摂取しなければならないとは知ってはいるけれど、実際にどのような働きがあるのか分かない部分 […]