コンディショニング | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

マッサージだけでは腰痛は解決しません！

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回のコラムは『マッサージだけでは腰痛は改善しません！』 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回はゴルファー必見の内容です。テーマは「ゴルファーに多い腰 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。本日のテーマは「冬のぎっくり腰」です。寒くなってくる冬にぎっ […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回のテーマは貧血の方必見！ “貧血とダイエットの関係“についてです。 & […]

こんにちは。今回のコラムは『ストレッチの効果』についてです。運動前や疲れた時に行うストレッチ。ですが、なぜストレッチがいいのかご存知でしょうか。また、どのようなストレッチがいいのでしょうか。今回はストレッチについて […]

こんにちは。今回のコラムは『腕に力が入らない、しびれ、もしかして胸郭出口症候群かも』についてです。普段生活しているときに、こんなことはありませんか？例えば、つり革につかまっている時 […]

こんにちは。今回のコラムは『スポーツする方に多い、　すねの痛みシンスプリント（過労性脛骨骨膜炎）』についてです。ランニング中もしくは学生の方は、部活中に足のすねが痛くなったことはありませんか？ […]

こんにちは。今回のコラムは『膝の痛みについて～半月板損傷～』についてです。その膝の痛みの原因は半月板損傷の可能性があります。半月板損傷は、膝関節の内側と外側にある「半月板」が損傷するこ […]

こんにちは。今回のコラムは『成長期に多い病気のシーバー病（踵骨骨端症）』についてです。スポーツをしているお子様をもつ方で、「かかとが痛い！」と言い出したことはありませんか […]

こんにちは。今回のコラムは『寒い日に多い寝違え』についてです。朝起きた時に首が痛くてしんどい！という経験、1度はあるのではないでしょうか。首の寝違えじゃないかと思っても、仕事や学校を休む […]