コンディショニング | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

健康の為のライフスタイル１２～後編～

こんにちは。今回のコラムは前回の続編になります。まだ前編を見られてない方はご覧くださいね。↓↓↓ 健康の為のライフスタイル１２～前編～皆さまは前編の１～６を実践しましたか？ […]

こんにちは。突然ですが、皆様は健康的な生活習慣が身についていますか？『はい』と答える方はすくないと思いますが、少しでも健康面に不安がある方、もしくは健康になりたい方、本日のコラムで、 […]

こんにちは。皆様はこんなことでお困りではないでしょうか？「休んでもなかなか疲れがとれない…」そんな悩みを持つ方はたくさんいらっしゃると思います。原因はたくさんあると思われます、「仕事 […]

女性の体は、生理の周期ごとにホルモンバランスが変化するため、痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。生理前・生理中・生理後のそれぞれの時期に、どういった対処が必要かご説明致します。今回のテーマは、 […]

最近、夏の暑い日が続いてますね、そんなときに注意したいのが熱中症です。熱中症は、屋外でなるイメージが強いかもしれませんが、室内であっても、発症するケースがあるのです。そんな熱中症を予防するには、室内 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。デスクワークなどが起こりやすい肩こり。今回は肩こりに大きく […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。就寝中も暑く、寝苦しくなる季節がやってきました。眠れなくなる理由には、暑さ以外にも疲労やス […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。梅雨の季節にも入り、ここから夏までに起こりやすくなる就寝中のこむら返り。なぜ、こむら返り […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。日頃、夜更かしをして睡眠時間が少なくなっていませんか？睡眠はダイエットにも大きく関わってき […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。春がだんだんと近づいている気がしますが… まだまだ、寒暖差が激しく、起きるときに布団から出る […]