キレイに痩せる為の秘訣とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   【有酸素運動=痩せると思っていませんか?】   スタイルがよく綺麗な体作りのために […]

腰痛の原因とは?やることは2つだけ!!

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   腰痛の原因とは?やることは2つだけ!!   『腰が痛い』 この言葉は、多くの方が口 […]

ロコモ度チェック

こんにちは🌞 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   どんどんと気温が暑くなっておりますが🔥 オリンピックも日本の […]

リラックスローラーの使い方について

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は   リラックスローラー   についてご紹介します!   […]

ストレートネックの予防・改善ストレッチについて

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は最近よく耳にする 『ストレートネック』  についてです。   ストレートネッ […]

ダイエットにもつながる腹式呼吸とは?

こんにちは! 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です!   今回は   ダイエットにも効果のある呼吸   についてです! 生活する中 […]

続・自分の身体、どれだけ知っていますか?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   以前、身体のセルフチェックを紹介しました。 身体の硬さがみられた方は少なくないのでは? &n […]

朝ストレッチを行うメリットとは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。 今回は、朝行うストレッチのメリットな […]

自分の身体、知っていますか??

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   いよいよ夏に向けてラストスパートの時期になりました。 ↓↓↓そこで、今回のテーマはこちら↓↓ […]