キレイに痩せる為の秘訣とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 【有酸素運動=痩せると思っていませんか?】 スタイルがよく綺麗な体作りのために […]
腰痛の原因とは?やることは2つだけ!!

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 腰痛の原因とは?やることは2つだけ!! 『腰が痛い』 この言葉は、多くの方が口 […]
ロコモ度チェック

こんにちは🌞 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 どんどんと気温が暑くなっておりますが🔥 オリンピックも日本の […]
リラックスローラーの使い方について

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は リラックスローラー についてご紹介します! […]
ストレートネックの予防・改善ストレッチについて

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は最近よく耳にする 『ストレートネック』 についてです。 ストレートネッ […]
女性、デスクワーカー必見!内もも痩せストレッチとは!?

こんにちは! 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です! 今回は、 自宅で簡単に行える内転筋(内もも)のストレッチ をご紹 […]
ダイエットにもつながる腹式呼吸とは?

こんにちは! 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です! 今回は ダイエットにも効果のある呼吸 についてです! 生活する中 […]
続・自分の身体、どれだけ知っていますか?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 以前、身体のセルフチェックを紹介しました。 身体の硬さがみられた方は少なくないのでは? &n […]
朝ストレッチを行うメリットとは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。 今回は、朝行うストレッチのメリットな […]
自分の身体、知っていますか??

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 いよいよ夏に向けてラストスパートの時期になりました。 ↓↓↓そこで、今回のテーマはこちら↓↓ […]