続･自分の身体、どれだけ知っていますか？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 以前、身体のセルフチェックを紹介しました。 身体の硬さがみられた方は少なくないのでは？ &n […]
朝ストレッチを行うメリットとは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。 今回は、朝行うストレッチのメリットな […]
自分の身体、知っていますか？？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 いよいよ夏に向けてラストスパートの時期になりました。 ↓↓↓そこで、今回のテーマはこちら↓↓ […]
眼精疲労を回復する為のコツ！
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 本日は 【疲れている目の回復法】 についてご紹介致します。 […]
水分補給の大切さを知っていますか？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 梅雨も明けてきてジリジリと暑い夏が近づいてきてますね！ この時期には熱中症など […]
脱水症状になる仕組みと予防とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 夏に近づき、気温や湿度が上昇すると増加するのが熱中症です。 熱中症とは、暑さが […]
あなたの目が疲れている？良い回復法とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 本日は 【疲れている目の回復法】 についてご紹介致します。 &n […]