カテゴリー: ダイエット

ランニングのいろいろについて

有酸素運動　ダイエット

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   気温も高くなり、外での運動がしやすい時期になりました。 ダイエットや運動習慣をつけるのにおす […]

疲れにくい体を作っていくには？

ストレッチ

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   もうすぐ新しい年度に変わります。 コロナ禍で旅行にもあまり行けず、仕事での休んでもなかなか疲 […]

春に必要な野菜と運動とは？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   まだまだ寒い日が続きますが、日が長くなってきましたね☻ 2022年も始まって2ヶ月が経とうと […]

キレイに痩せる為の秘訣とは？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   【有酸素運動=痩せると思っていませんか？】   スタイルがよく綺麗な体作りのために […]

筋トレってメリットだらけなんです！

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   皆さんは筋トレについてどのようなイメージをもちますか？ 私たちは、筋トレをすることによって体 […]

水分の話について！

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   あっという間にオリンピックも残り4日間になりましたね！ 今大会は10代の選手の活躍が非常に目 […]

ロコモ度チェック

こんにちは🌞 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   どんどんと気温が暑くなっておりますが🔥 オリンピックも日本の […]

オリンピックまであと少し！今年の夏は暑くなるの？

みなさんこんにちは！ 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   オリンピック開会式まであと…　3 日！！ 様々なことがありましたが、いよいよ始まりま […]