カテゴリー: ダイエット

春に必要な食事、運動知っていますか？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です！   だんだんと気温が上がり春が近づいてきましたね。 お家時間や寒い冬で家にいる時間が長くなって、 […]

ビタミンの重要性とは？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   ビタミン・ミネラルを摂取しなければならないとは知ってはいるけれど、 実際にどのような働きがあ […]

むくみのメカニズム、解消方法知っていますか？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です！     むくみやすいこの時期。その改善方法は？ まだまだ寒い時期が続く今、ふくらはぎが […]

リバウンドしないダイエット秘訣は？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   ダイエットにも大きく関係のある主食、主菜、副菜。   小学校などの給食には栄養士さ […]

ダイエットと柔軟性の関係とは？

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   寒暖差が激しく、布団の中での固まりがちですよね。 そんな時に心配な肩こりや首こり、肩の痛みな […]

水分補給の大切さを知っていますか？

基礎代謝

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   梅雨も明けてきてジリジリと暑い夏が近づいてきてますね！   この時期には熱中症など […]

果物で体内環境を整えよう！

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   本日は 『カラダに効果的な果物の選択』 について説明していきます。   &nbsp […]