チョコレートがダイエットに向いている理由とは!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ダイエット中に誘惑してくる「甘い物」 皆さんは打ち勝てていますか?「甘い物が食べられないと […]
夏におすすめ!3種類のトレーニング!!

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 皆さん、夏がやってきました! 気温が40度近い季節になり、感染症だけでなく熱中症も心配な時 […]
夏に筋トレがおすすめな理由とは!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 例年よりも早く梅雨明けが発表され、海開きも行われ夏本番に近づいてきています! 少し動くだけで […]
夏場のウォーキングで注意すべきこととは!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 春から涼しくなってきて始めたウォーキング。 夏場は日中も夜間も暑くて続けられない…と思ってい […]
プロテイン飲むメリットと飲むタイミングとは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは、、 【プロテイン飲むメリットと飲むタイミングについて】 &nb […]
ダイエット中の朝食の心得って何?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ダイエット中の朝食。 食べない方がいいのでは…と思っていませんか? 仕事も忙しいし、朝早く起 […]
皆さん!トレーニングの7つの原則知っていますか?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、 【トレーニングの原則】 についてご紹介致します。 &n […]
背中のお肉を減らす方法ご紹介します!

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 桜も愛知では散り始め、気温がどんどんと上がってきました。 初夏が近づいているような…そんな気 […]
ダイエット中に飲む飲み物とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 だんだんと気温が上がってきて、水分を摂る機会が意識しなくても増えてくるころではないでしょうか […]
生理中の運動・ダイエットは何をすればいいの?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は 生理中の運動 についてです。 女性が経験する生理。 その […]