糖尿病の方が意識する外食の秘訣とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 糖尿病などの生活習慣病を抱えている方でも楽しく、おいしく外食をしたいですよね。 でも、色々な […]
ホエイプロテインってどんなもの？？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 前回は、【ソイプロテイン】についてご紹介致しました。 そこで今回は、プロテイ […]
ソイプロテインってどんなもの？？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 運動後に飲むイメージの強いプロテイン。 飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 そんなプ […]
バランスの良い食事とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ダイエット中に「バランスの良い食事を心掛ける」「PFCバランスを…」など よく耳にしませんか […]
夏に向けて摂ってほしい栄養素とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 日差しも気温もだんだんと夏らしくなってきましたね。 夏に向けて心配になる【夏バテ】 疲れやだ […]
カロリー制限の心得ってなに？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 「ダイエット中だからカロリー制限しなきゃ！」 「とりあえず食べなければいいでしょ！」 そんな […]
ダイエット中の朝食の心得って何？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ダイエット中の朝食。 食べない方がいいのでは…と思っていませんか？ 仕事も忙しいし、朝早く起 […]
ヨーグルトの力って？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 日中は暖かいですが、夜は寒い。 春が近づいている感じがしますね。 寒暖差が激しくなっている今 […]
春に必要な野菜と運動とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 まだまだ寒い日が続きますが、日が長くなってきましたね☻ 2022年も始まって2ヶ月が経とうと […]
間食ってどんなものなの？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 先日にバレンタインがありましたが、皆様は作ったり食べたりしましたか？ チョコなどのおやつは間 […]