ダイエット中にオススメな食事の摂り方とは?

こんにちは。   このコラムは、「ダイエット中の方」にオススメのコラムになります。 ダイエット中でどんな食事方法をとっていいか、わからない方はぜひ、 参考にして頂ければと思います。    このコラムを […]

健康の為のライフスタイル12~後編~

ストレッチする女性

こんにちは。   今回のコラムは前回の続編になります。 まだ前編を見られてない方はご覧くださいね。↓↓↓   健康の為のライフスタイル12~前編~   皆さまは前編の1~6を実践しましたか? […]

健康の為のライフスタイル12~前編~

ライフスタイル改善

こんにちは。   突然ですが、 皆様は健康的な生活習慣が身についていますか? 『はい』と答える方はすくないと思いますが、   少しでも健康面に不安がある方、もしくは健康になりたい方、 本日のコラムで、 […]

生理周期で痩せやすい時期はいつなの?

生理とダイエット

女性の体は、生理の周期ごとにホルモンバランスが変化するため、 痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。 生理前・生理中・生理後のそれぞれの時期に、どういった対処が必要かご説明致します。   今回のテーマは、 […]

夏はキケン!熱中症対策をしよう!

熱中症対策

最近、夏の暑い日が続いてますね、 そんなときに注意したいのが熱中症です。 熱中症は、屋外でなるイメージが強いかもしれませんが、室内であっても、 発症するケースがあるのです。   そんな熱中症を予防するには、室内 […]

低血糖になった場合どうすればいいの?

糖尿病

今回は、糖尿病の方がなりやすい低血糖についてご紹介致します。 糖の補給が上手くいかずに血糖が下がり、体に影響を及ぼす低血糖。 低血糖は、【起こさない】に越したことはありませんが、 いざ低血糖になった場合どのような対処が必 […]

ダイエットにおすすめチーズの食べ方とは!?

食事指導

前回の食事指導コラムでは、ダイエットに向いているチョコレートの食べ方について ご紹介致しました。 今回は、チーズについてご紹介致します。   ダイエットに向いていないピザなどに使われているチーズ。 ダイエットに […]

糖尿病の方が注意すべき感染症とは?

生活習慣病

新型コロナウイルス感染症が流行りだしてから、もう3年になります。 第〇波などと感染者数の増加が常にニュースに出ています。 それに伴い外出の自粛や在宅ワークの増加など感染症に合わせた生活を続けている現在ですが、 &nbsp […]