チョコレートがダイエットに向いている理由とは!?

食事指導

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   ダイエット中に誘惑してくる「甘い物」 皆さんは打ち勝てていますか?「甘い物が食べられないと […]

夏におすすめ!3種類のトレーニング!!

トレーニング

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   皆さん、夏がやってきました! 気温が40度近い季節になり、感染症だけでなく熱中症も心配な時 […]

糖尿病のセルフチェックってどうやってやるの?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   糖尿病予備軍の方や「自分は糖尿病には当てはまらないのかな…?」など 心配な方もいらっしゃるの […]

夏が旬の果物 何がおすすめ?

栄養指導

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回、ご紹介するのは   【夏が旬の果物】   です。   果 […]

ストレートネックの原因と改善ストレッチとは?

ストレッチ

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   在宅ワークが増加している中、【ストレートネック】で悩んでいる方も 多くなってきている気がしま […]

糖尿病の方が意識する外食の秘訣とは?

外食

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   糖尿病などの生活習慣病を抱えている方でも楽しく、おいしく外食をしたいですよね。 でも、色々な […]

就寝前にストレッチを行うといい理由って何?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   就寝中も暑く、寝苦しくなる季節がやってきました。 眠れなくなる理由には、暑さ以外にも疲労やス […]

ホエイプロテインってどんなもの??

プロテイン

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。     前回は、【ソイプロテイン】についてご紹介致しました。 そこで今回は、プロテイ […]

ソイプロテインってどんなもの??

プロテイン

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   運動後に飲むイメージの強いプロテイン。 飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 そんなプ […]

糖尿病の方が夏に注意したいこととは?

糖尿病

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   前回は夏場の筋トレについてご紹介しました。 今回は、   生活習慣病の中での糖尿病 […]