非公開: コラム投稿 | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

間食について

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店S-pace【エスペース】です。今回は間食についてお話していきます！間食とはまず間食とは、朝食・昼食・夕食以外 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。理想の身体づくりのためにプロテインを使ってみたいけれど、どのプロテインを摂ればよいのか分か […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回は、自宅で手軽に行える有酸素運動【ニートゥーエルボー】を […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回は最近よく耳にする『ストレートネック』　についてです。ストレートネッ […]

こんにちは！浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です！今回は、自宅で簡単に行える内転筋（内もも）のストレッチをご紹 […]

こんにちは！浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です！今回はダイエットにも効果のある呼吸についてです！生活する中 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。みなさんは1日にどのくらいの水分を摂取していますか？食事には気を付けてはいても水分摂取を気 […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。以前、身体のセルフチェックを紹介しました。身体の硬さがみられた方は少なくないのでは？今回は、前回のチェッ […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング・栄養指導専門店 S-pace【エスペース】です。もうすぐ忘年会シーズンですね。今年は新型コロナウイルスの蔓延を抑えるために忘年会を行わない会社が多いと思います […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。今回は、朝行うストレッチのメリットなどを紹介します。 […]