ぎっくり腰って何？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは腰痛の方必見！ ぎっくり腰 についてです。 そもそもぎっくり腰っ […]
ストレッチはなぜ身体にいいのか！ダイエットにもおすすめ！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『ストレッチ』 についてです。 運動前や疲れた時に行うストレッチ。 で […]
デスクワークの弊害による腰痛とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『デスクワークの弊害！腰痛』 についてです。 […]
肩甲骨が本当にダイエットに重要なの！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマはダイエット中の方必見！ “ダイエットと肩甲骨の関係”   […]
腰痛を未然に防いで痛みのない生活を送るための7つのエクササイズとは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は 腰痛にならない為のセルフケア についてお話していきます。 […]
更年期でも諦めてはいけないダイエットのやり方とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは更年期の方必見！ “更年期のダイエット方法“ につ […]
腰痛と冷えの関係とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは腰痛の方必見！ “冷え“ […]
ダイエット中のNGな食事とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ダイエットの効果を早く出したいそう思う方が多いのでしょうか？ 今回は ダイエッ […]
股関節が硬いと腰痛を引き起こしやすい？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は腰痛の原因は股関節周りの筋肉が原因かもというお話をします。 […]
30代女性の二の腕の引き締めの方法とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は30代になってから ・お腹のお肉が落ちづらくなった ・背中 […]