ウォーキングを頑張っているのに結果が出ないのはなぜ？
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有酸素運動ってなに？
こんにちは。 今回のコラムは 『有酸素運動とは・・なに？』 です。 皆様、有酸素運動という言葉を聞いたことがありますか？ ほとんどの方が聞いたことがある言葉ではない […]
夏場のウォーキングで注意すべきこととは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 春から涼しくなってきて始めたウォーキング。 夏場は日中も夜間も暑くて続けられない…と思ってい […]