ストレートネックの原因と改善ストレッチとは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 在宅ワークが増加している中、【ストレートネック】で悩んでいる方も 多くなってきている気がしま […]
夏に向けて摂ってほしい栄養素とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 日差しも気温もだんだんと夏らしくなってきましたね。 夏に向けて心配になる【夏バテ】 疲れやだ […]
こむら返りが起こる原因と予防法とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 梅雨の季節にも入り、ここから夏までに起こりやすくなる就寝中のこむら返り。 なぜ、こむら返り […]
血液をサラサラにするには…？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 【コレステロール】と聞いてどのようなものを思い浮かべますか？ 油物だったり、太ったお腹のイメ […]
疲れにくい体を作っていくには？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 もうすぐ新しい年度に変わります。 コロナ禍で旅行にもあまり行けず、仕事での休んでもなかなか疲 […]
内もも痩せに必要！？内転筋ストレッチのやり方とは！
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 女性の方やデスクワークの方が気になる内もも。 痩せるには筋トレだけでは足りないことを知ってい […]
飲酒後に体に必要なことって？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 もうすぐ忘年会シーズンですね。 今年は新型コロナウイルスの蔓延を抑えるために忘年会を行わない […]