糖尿病のセルフチェックってどうやってやるの？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 糖尿病予備軍の方や「自分は糖尿病には当てはまらないのかな…？」など 心配な方もいらっしゃるの […]
就寝前にストレッチを行うといい理由って何？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 就寝中も暑く、寝苦しくなる季節がやってきました。 眠れなくなる理由には、暑さ以外にも疲労やス […]
リラックスローラーの使い方について
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は リラックスローラー についてご紹介します！ […]