ダイエット | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

ダイエット中に飲む飲み物って？

だんだんと気温が上がってきて、水分を摂る機会が意識しなくても増えてくるころではないでしょうか？みなさんは、水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をしていますか？　以前、【水分の重要性】についてご紹介しましたが、 […]

気温も高くなり、外での運動がしやすい時期になりました。ダイエットや運動習慣をつけるのにおすすめなランニング。今回はそんなランニングについて、いろいろなことをご紹介致します。～距離や時間～ […]

日頃、夜更かしをして睡眠時間が少なくなっていませんか？睡眠はダイエットにも大きく関わってきます。今回は睡眠がなぜ必要なのかなどをご紹介していきます。 ◇実は睡眠 […]

まだまだ寒い日が続きますが、日が長くなってきましたね☻ 2022年も始まって2ヶ月が経とうとしています。「そろそろ本格的に動き出したいけど…寒さもあり外に出るタイミングが…」春は心機一転、ダイエットを始めるのに良 […]

春がだんだんと近づいている気がしますが… まだまだ、寒暖差が激しく、起きるときに布団から出るのがきつかったり寒さで肩が縮こまっていませんか？そんな時に心配な肩こりや首こりなどが出てきているのでは…💦 […]

先日にバレンタインがありましたが、皆様は作ったり食べたりしましたか？チョコなどのおやつは間食で摂ることが多いと思います。そもそも、間食とはどういうもので、どんなものがいいのでしょうか？そこで、今回は間食についてお話 […]

【有酸素運動=痩せると思っていませんか？】スタイルがよく綺麗な体作りのためにランニングやスタジオレッスンなどの有酸素運動をしていませんか？フィットネスジムやエステサロンに通ったが身体のラインの変化が出て […]

こんにちは🌞 いよいよオリンピック開催まであと8日になりましたね！セミもオリンピックが待ち遠しいと例年より早く鳴き始めたようにも感じます😅 さて、豊橋店では「 […]

こんにちは🌞 本日は久しぶりに天気が良く暑くなっていますね！熱中症になりやすい、気候なので運動を行う際は水分補給を忘れずにしてください。さて、私は最近、スポーツ用のスマートウォッチを買い […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回は間食についてお話していきます！間食とはまず間食とは、朝食・昼食・夕食以外に摂取するエ […]