糖尿病の方が注意すべき感染症とは？
新型コロナウイルス感染症が流行りだしてから、もう3年になります。 第〇波などと感染者数の増加が常にニュースに出ています。 それに伴い外出の自粛や在宅ワークの増加など感染症に合わせた生活を続けている現在ですが、   […]
チョコレートがダイエットに向いている理由とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ダイエット中に誘惑してくる「甘い物」 皆さんは打ち勝てていますか？「甘い物が食べられないと […]
夏におすすめ！3種類のトレーニング！！
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 皆さん、夏がやってきました！ 気温が40度近い季節になり、感染症だけでなく熱中症も心配な時 […]
糖尿病のセルフチェックってどうやってやるの？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 糖尿病予備軍の方や「自分は糖尿病には当てはまらないのかな…？」など 心配な方もいらっしゃるの […]
夏が旬の果物 何がおすすめ？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回、ご紹介するのは 【夏が旬の果物】 です。 果 […]
ストレートネックの原因と改善ストレッチとは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 在宅ワークが増加している中、【ストレートネック】で悩んでいる方も 多くなってきている気がしま […]
糖尿病の方が意識する外食の秘訣とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 糖尿病などの生活習慣病を抱えている方でも楽しく、おいしく外食をしたいですよね。 でも、色々な […]
就寝前にストレッチを行うといい理由って何？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 就寝中も暑く、寝苦しくなる季節がやってきました。 眠れなくなる理由には、暑さ以外にも疲労やス […]
ホエイプロテインってどんなもの？？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 前回は、【ソイプロテイン】についてご紹介致しました。 そこで今回は、プロテイ […]
ソイプロテインってどんなもの？？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 運動後に飲むイメージの強いプロテイン。 飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 そんなプ […]