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サッカーで肉離れをくり返さないために｜原因とトレーニングの考え方

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。サッカーをしていると、「ダッシュした瞬間に太もも裏がピキッとした」「キックのあとに内もも […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。サッカーをしていると、「腰が重い」「キックのあとに腰が痛い」 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「走ると、かかとが痛い」「練習のあとだけ、かかとを気にしている」「少し休むとよくなる […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。スポーツをしている方の中には、「腰が重い」「前かがみで痛い」「お尻や脚まで気になる」 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。スポーツを頑張っていると、「なんとなく痛い」「練習後だけ違和感がある」「休むほどではな […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。マラソンを走り切ったあとは、大きな達成感があります。でもその一方で、脚はパンパン、階段はつらい、しゃがむのもしんどい […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。昨日はちゃんと運動した。達成感もあった。でも次の日になると、 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「ダイエット中だけど、スシロー行きたい」全然OKです。寿司は“選び方”さえ分かれば、外食の中でも […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「小学生に筋トレって早い？」「中学生はやっていいの？」「高校生になったら本格的に必要？」 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「パーソナルトレーニングって、食事指導が厳しそう…」「白米禁止とか、毎日チェックされるの？」こういうイメ […]