四十肩・五十肩になったら、どうすればいいの？
こんにちは。 今回のコラムは『四十肩・五十肩』についてです。 今、肩の痛みで周りで悩んでいる方はいませんか？ 現在人に多い『四十肩・五十肩』について、本コラムでは説明させて頂きます。 肩を動 […]
反り腰が原因！？腰に痛みやポッコリお腹に・・・
こんにちは。 今回のコラムは『反り腰』についてです。 ほとんどの方が一度は経験するという、腰の痛み、不調など。 その中でも、「反り腰」は姿勢不良や加齢などによって生じて、お悩みの方も多いと思 […]
ダイエット中に知っておきたい！カロリー制限
こんにちは！ 今回のコラムは 「ダイエット中に知っておきたい！カロリー制限」 についてです。 食事の摂取カロリーとダイエットは密接な関係があります。 体重が増加した時、体型が気になりはじめた時 […]
健康の為のライフスタイル１２～後編～
こんにちは。 今回のコラムは前回の続編になります。 まだ、前編はチェックしていない方は↓↓チェック 健康の為のライフスタイル１２～前編～ 皆さまは前編の１～６を実践しましたか？ 急に生活スタイ […]
健康の為のライフスタイル１２～前編～
こんにちは。 突然ですが、 皆様は健康的な生活習慣が身についていますか？ 『はい』と答える方はすくないと思いますが、 少しでも健康面に不安がある方、もしくは健康になりたい方、 本日のコラムで、 […]
生活習慣を変えるだけで、疲れにくい体から脱却？
こんにちは。 皆様はこんなことでお困りではないでしょうか？ 「休んでもなかなか疲れがとれない…」 そんな悩みを持つ方はたくさんいらっしゃると思います。 原因はたくさんあると思われます、 「仕事 […]
生理周期で痩せやすい時期はいつなのか？
女性の体は、生理の周期ごとにホルモンバランスが変化するため、 痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。 生理前・生理中・生理後のそれぞれの時期に、どういった対処が必要かご説明致します。 今回のテーマは、 […]
夏はキケン！熱中症対策
最近、夏の暑い日が続いてますね、 そんなときに注意したいのが熱中症です。 熱中症は、屋外でなるイメージが強いかもしれませんが、室内であっても、発症するケースがあるのです。 そんな熱中症を予防するには、室内や屋外環境や水分 […]
デスクワークの方必見！肩こりの原因
こんにちは！ デスクワークなどが起こりやすい肩こり。 今回は肩こりに大きく関わってくる猫背についてです！ 【猫背とは】 猫背とは原因として骨盤のゆがみや筋肉不足、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスから起こる体の […]
夏におすすめ！3種類のトレーニング！
夏がやってきました！ 気温が40度近い季節になり、感染症だけでなく熱中症も心配な時期ですね。 こんな暑い夏には、服装も軽くなり、露出が増えてきます。 そんな時！「自分の体のラインに自信がない…」「自分の着たい服が着れない […]