夏におすすめ!3種類のトレーニング!

トレーニング

夏がやってきました! 気温が40度近い季節になり、感染症だけでなく熱中症も心配な時期ですね。 こんな暑い夏には、服装も軽くなり、露出が増えてきます。 そんな時!「自分の体のラインに自信がない…」「自分の着たい服が着れない […]

トレーニングの7つの原則知っていますか?

今回は、【トレーニングの原則】についてご紹介致します。 トレーニングをする際に「質より量だ!!!」とがむしゃらに行っていませんか? もちろん、目的によっては回数を多くしたりすることもあります。 しかし、無理やりなトレーニ […]

間食ってどんなもの?

先日にバレンタインがありましたが、皆様は作ったり食べたりしましたか? チョコなどのおやつは間食で摂ることが多いと思います。 そもそも、間食とはどういうもので、どんなものがいいのでしょうか? そこで、今回は間食についてお話 […]

続・自分の身体、どれだけ知っていますか?

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   以前、身体のセルフチェックを紹介しました。 身体の硬さがみられた方は少なくないのでは?   今回は、前回のチェッ […]