TAG

体調管理

血液をサラサラにするには…？

【コレステロール】と聞いてどのようなものを思い浮かべますか？油物だったり、太ったお腹のイメージなどいろいろなものがあるかとは思いますが、今回ご紹介するものは【血液】に関してです。体内の血液環境をよくするには？何が良くて何がダメなの […]

日中は暖かいですが、夜は寒い。春が近づいている感じがしますね。寒暖差が激しくなっている今、体調を崩しやすくなりがちです。こんなご時世だからこそ、「健康なカラダになって免疫を高めたい！」と思う方も多いのではないでしょうか？今回は、 […]

もうすぐ新しい年度に変わります。コロナ禍で旅行にもあまり行けず、仕事での休んでもなかなか疲れがとれない方が多いのでしょうか？疲れやすさや疲れがとれない原因には、加齢や運動不足などを含めたいわゆる体力不足といった原因が多く考えられます […]

日頃、夜更かしをして睡眠時間が少なくなっていませんか？睡眠はダイエットにも大きく関わってきます。今回は睡眠がなぜ必要なのかなどをご紹介していきます。 ◇実は睡眠中にもカロリーを消費している […]

まだまだ寒い日が続きますが、日が長くなってきましたね☻ 2022年も始まって2ヶ月が経とうとしています。「そろそろ本格的に動き出したいけど…寒さもあり外に出るタイミングが…」春は心機一転、ダイエットを始めるのに良いタイミングです！もうすぐ旬 […]

みなさんこんにちは！オリンピック開会式まであと…　3 日！！様々なことがありましたが、いよいよ始まりますね！梅雨も明け、本格的な夏が近づいてきました🌞 日差しが痛いぐらい強く気温も高くなっています💦 […]