ランニングのいろいろについて
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 気温も高くなり、外での運動がしやすい時期になりました。 ダイエットや運動習慣をつけるのにおす […]
心拍数？効率的にダイエット・スポーツパフォーマンス向上
こんにちは🌞 本日は久しぶりに天気が良く暑くなっていますね！ 熱中症になりやすい、気候なので運動を行う際は水分補給を忘れずにしてください。 さて、私は最近、スポーツ用のスマートウォッチを買い […]