有酸素運動とは・・なに？
こんにちは。 今回のコラムは『有酸素運動とは・・なに？』です。 皆様、有酸素運動という言葉を聞いたことがありますか？ ほとんどの方が聞いたことがある言葉ではないでしょうか。 良く使われることと […]
キレイに痩せる為の秘訣
【有酸素運動=痩せると思っていませんか？】 スタイルがよく綺麗な体作りのためにランニングやスタジオレッスンなどの有酸素運動をしていませんか？ フィットネスジムやエステサロンに通ったが身体のラインの変化が出て […]
梅雨のこの時期に運動不足を解消しましょう！
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、自宅で手軽に行える有酸素運動【ニートゥーエルボー】をご紹介します！ こちらのトレ－二ングは、 ・自 […]