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生活習慣病

夏場のウォーキングで注意すべきこと

春から涼しくなってきて始めたウォーキング。夏場は日中も夜間も暑くて続けられない…と思っている方も多いのではないでしょうか。今回、ご紹介するのは暑い夏にウォーキングを行う上での注意点です。やっと習慣化してきたウォーキングをやめるのはもったいない！ […]

生活習慣病でもある【Ⅱ型糖尿病】ですが、その初期症状はどのようなものがあるかご存知でしょうか？そこで、今回のテーマは【糖尿病の初期症状】についてです。【初期症状のサインって？】「糖尿病の初期症状？」「どんな症状がある […]

GWはいかがお過ごしでしたでしょうか。最大10連休の今年。まだお休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？規制がない今年のGWは旅行や帰省など外に出て食事する機会も多かったはず…。「食べ過ぎてしまった…。」「運動が全然できていない…。」などの […]

【コレステロール】と聞いてどのようなものを思い浮かべますか？油物だったり、太ったお腹のイメージなどいろいろなものがあるかとは思いますが、今回ご紹介するものは【血液】に関してです。体内の血液環境をよくするには？何が良くて何がダメなの […]

日中は暖かいですが、夜は寒い。春が近づいている感じがしますね。寒暖差が激しくなっている今、体調を崩しやすくなりがちです。こんなご時世だからこそ、「健康なカラダになって免疫を高めたい！」と思う方も多いのではないでしょうか？今回は、 […]

脱、糖尿病！ズボラなあなたでも出来る！三遠地方では、糖尿病・糖尿病予備軍の方が「全県に比べて有意に多い」状況となっています。糖尿病は治る病気ではないと言われていますが、『お薬を飲まなくてもよい、症状が出なくなる＝治る […]

こんにちは！豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です！　　最近、健康診断で血液検査の数値で引っかかり、どんな食事をしたら良いか、お困りではないですか？今回は、生活習慣病を予防する食事方法 […]