間食はダイエットをサポートする！？
こんにちは。 今回のコラムは『ダイエット中の間食』についてです。 間食（かんしょく）ときいて、ダイエット中には良くないイメージが皆さまありませんか？ 確かに間食を間違ったもので摂取しすぎること […]
ダイエットにおすすめチーズの食べ方
前回の食事指導コラムでは、ダイエットに向いているチョコレートの食べ方についてご紹介致しました。 今回は、チーズについてご紹介致します。 ダイエットに向いていないピザなどに使われているチーズ。 ダイエットに向いているの&# […]
チョコレートがダイエットに向いている理由
ダイエット中に誘惑してくる「甘い物」 皆さんは打ち勝てていますか？「甘い物が食べられないと、ストレスが溜まる…」そんな方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、ダイエット中にも間食として食べることが出来る意外な食べ物 […]
間食ってどんなもの？
先日にバレンタインがありましたが、皆様は作ったり食べたりしましたか？ チョコなどのおやつは間食で摂ることが多いと思います。 そもそも、間食とはどういうもので、どんなものがいいのでしょうか？ そこで、今回は間食についてお話 […]
間食について
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は間食についてお話していきます！ 間食とは まず間食とは、朝食・昼食・夕食以外に摂取するエ […]