- 2022年4月19日
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トレーニングの7つの原則知っていますか？
今回は、【トレーニングの原則】についてご紹介致します。 トレーニングをする際に「質より量だ!!!」とがむしゃらに行っていませんか？ もちろん、目的によっては回数を多くしたりすることもあります。 しかし、無理やりなトレーニングは怪我を引き起こす大きな原 […]
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ケガ防止
- 2021年7月6日
リラックスローラーの使い方
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング×栄養指導×ボディケア専門店 S-pace【エスペース】です。 今回はリラックスローラーについてご紹介します！ リラックスローラーをご存知でしょうか。 スポーツ選手だけでなく様々な […]