タグ: ケガ防止

今回は、【トレーニングの原則】についてご紹介致します。 トレーニングをする際に「質より量だ!!!」とがむしゃらに行っていませんか？ もちろん、目的によっては回数を多くしたりすることもあります。 しかし、無理やりなトレーニ […]

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング×栄養指導×ボディケア専門店 S-pace【エスペース】です。   今回はリラックスローラーについてご紹介します！   リラックスローラーをご存知でしょうか。 […]