浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店

S-pace【エスペース】です。

先日、特別ジュニアフィジカルレッスンが開催されました。

レッスン風景

ストレッチ

アジリティクロストレーニング

コーンドリルトレーニング

クールダウン

S-pace（エスペース）では、ジュニアアスリート育成の為に

小さいころから運動能力を向上させるトレーニングを指導しています。

特に６～12歳（小学生）のゴールデンエイジ期のトレーニングは、

今後の運動能力向上の為には非常に重要になります。

‐なぜ、ゴールデンエイジ期が重要？？‐

ゴールデンエイジ期は神経型が著しく発達する。

時期であり、脳を始めとして体内に、様々な神経が張り巡らされていく、

とても大切な時期となっています。

この時期の子供は集中力が続かず、

いろんなものに気持ちが移ってしまいがちですが、

それは脳が神経回路に様々な刺激を与えようとしている

自然欲求の現れとされています。

決して集中力がないというわけではなく、

高い集中力を維持しながらいろんなものに、

興味を持ち刺激を受けようとしているのです。

この時期はいかに子供を飽きさせずに、運動を楽しませるかが重要となってきます。

また、この時期に運動の基礎づくりがたくさん運動種類であればあるほど、

後々の専門的なスポーツを行う際に習得が早いとされています。

さらに「運動が好きじゃない」、「身体が硬い」、「姿勢が悪い」、「体育が苦手」という

子どもたちが、少しでも運動を好きになれるよう、早い段階から、

正しい動作や運動ができるようになるという体験が必要です。
 

＜こんな方におススメです！＞

・足が速くなりたい

・集中力を上げたい

・習っているスポーツを上達させたい

・他の友だちと運動の差をつけたい　など

ぜひ、興味がある方は下記にご連絡ください！

執筆者

S-pace豊橋店

パーソナルトレーナー

黒田　和幸

資格

NSCA認定　パーソナルトレーナー

キネシオテーピング協会認定　キネシオテーピングインストラクター

日本体育協会認定　スポーツリーダー

初級障害者スポーツ指導員

レクリエーションインストラクター

経歴

MLBワシントンナショナルズ　スプリングキャンプ　アスレティックトレーナーインターン

テレビ朝日　「くりーむなんちゃら」　「ビートたけしのスポーツ大将」　

コンディショニングサポート

日本スポーツコーチ＆トレーナー協会

運動生理学/スポーツ応急処置　　講師

プロアスリート・プロバレエダンサートレーニング指導

芸能人・アーティストのコンディショニングサポート

幼稚園フィジカルトレーニング指導

浜松市（鴨江・葵東）、豊橋市にあるＳ-paceでは経験豊富なパーソナルトレーナーがおります。

今回ご紹介した内容以外にも、もちろんトレーニングのことや食事指導など1人1人の

お悩みに合わせた改善方法を導き出し、ご対応させていただきます。

※もちろん、ボディメイクをしたい方や競技力向上をしたい方も大歓迎です。

是非、お気軽にお問合せフォームから、当店へご連絡下さい。

浜松市店舗のホームページ↓↓

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豊橋店
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