サッカーで肉離れをくり返さないために｜原因とトレーニングの考え方
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 サッカーをしていると、 「ダッシュした瞬間に太もも裏がピキッとした」 「キックのあとに内もも […]
サッカーで起きやすい腰椎椎間板ヘルニアとは？症状・原因・予防の考え方
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 サッカーをしていると、 「腰が重い」 「キックのあとに腰が痛い」 […]
サッカーの試合前日〜当日朝の食事｜走り負けないコツ
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 「後半になると脚が止まる」 「試合前、何を食べたらいいか分からない」 学生サッカー（小 […]
サッカーに多い腰痛とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 テーマは 「サッカーに多い腰痛について」 です。 […]