ダイエット | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

就寝前にストレッチを行うといい理由って何？

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。就寝中も暑く、寝苦しくなる季節がやってきました。眠れなくなる理由には、暑さ以外にも疲労やス […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。前回は、【ソイプロテイン】についてご紹介致しました。そこで今回は、プロテイ […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。運動後に飲むイメージの強いプロテイン。飲んでいる方も多いのではないでしょうか。そんなプ […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。前回は夏場の筋トレについてご紹介しました。今回は、生活習慣病の中での糖尿病 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。例年よりも早く梅雨明けが発表され、海開きも行われ夏本番に近づいてきています！少し動くだけで […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。ダイエット中に「バランスの良い食事を心掛ける」「PFCバランスを…」などよく耳にしませんか […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。生活習慣病の中でも耳にすることも多い【脂質異常症】について今回はどのようなものかご紹介致 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。春から涼しくなってきて始めたウォーキング。夏場は日中も夜間も暑くて続けられない…と思ってい […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。日差しも気温もだんだんと夏らしくなってきましたね。夏に向けて心配になる【夏バテ】疲れやだ […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。梅雨の季節にも入り、ここから夏までに起こりやすくなる就寝中のこむら返り。なぜ、こむら返り […]