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パーソナルジム

なぜ記録がダイエットにおいて重要なのか

こんにちは。今回のコラムは『ダイエットは記録が重要』についてです。ダイエットは、時折挫折や苦悩に直面することが避けられません。多くの人が成功と失敗を繰り返しながら、理想の体重や健康状態を目指します。その中で、挫折から学ぶことは、 […]

こんにちは。今回のコラムは『猫背』についてです。皆さま、猫背でお困りの方、もしくは猫背を指摘された方はいらっしゃいませんか？今回のコラムは「猫背」の原因、症状、効果的筋トレなどをまとめたコラムになります。デスクワークの方、仕事や […]

こんにちは。今回のコラムは腰痛の原因について、説明致します。皆さま、秋も近づき朝・昼・夜の寒暖差で、体調崩している方はいませんか？体調を崩すと寝ている状態が多くなり、腰痛を招くこともあります。この原因は、体幹の弱さ […]

最近、夏の暑い日が続いてますね、そんなときに注意したいのが熱中症です。熱中症は、屋外でなるイメージが強いかもしれませんが、室内であっても、発症するケースがあるのです。そんな熱中症を予防するには、室内や屋外環境や水分補給するなどの予防する行動をこ […]

生活習慣病でもある【Ⅱ型糖尿病】ですが、その初期症状はどのようなものがあるかご存知でしょうか？そこで、今回のテーマは【糖尿病の初期症状】についてです。【初期症状のサインって？】「糖尿病の初期症状？」「どんな症状がある […]

いつもお世話になっております。明日、5月1日から5月5日までGW休業とさせて頂きます。お電話・メール・LINEでの返信ができかねます。申し訳ございません。 5月6日の営業開始後、随時返信させて頂きますのでご了承下さい。 GW休業は下記の日程にな […]

日頃、夜更かしをして睡眠時間が少なくなっていませんか？睡眠はダイエットにも大きく関わってきます。今回は睡眠がなぜ必要なのかなどをご紹介していきます。 ◇実は睡眠中にもカロリーを消費している […]

まだまだ寒い日が続きますが、日が長くなってきましたね☻ 2022年も始まって2ヶ月が経とうとしています。「そろそろ本格的に動き出したいけど…寒さもあり外に出るタイミングが…」春は心機一転、ダイエットを始めるのに良いタイミングです！もうすぐ旬 […]

おかげをもちましてS-pace豊橋店が2022年2月21日に 3周年を迎えることができました！！これもひとえに、皆様のご支援の賜物と心より感謝しております。なお、これを機会にスタッフ一同より一層の努力を怠らず、皆様のご厚情にお応えして参る所存です […]

こんにちは🌞 皆さんは筋トレについてどのようなイメージをもちますか？私たちは、筋トレをすることによって体内でエネルギーを作りだしておりそこから生まれる様々な嬉しい効果がるんです！皆さんが続けたくなるような様々なメリ […]