こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ダイエットはパーソナルジムがおすすめ』についてです。 &nb […]
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なぜ記録がダイエットにおいて重要なのか
こんにちは。 今回のコラムは『ダイエットは記録が重要』についてです。 ダイエットは、時折挫折や苦悩に直面することが避けられません。 多くの人が成功と失敗を繰り返しながら、理想の体重や健康状態を目指します。 […]
猫背でお困りの方はこれを読んで下さい！
こんにちは。 今回のコラムは『猫背』についてです。 皆さま、猫背でお困りの方、もしくは猫背を指摘された方はいらっしゃいませんか？ 今回のコラムは「猫背」の原因、症状、効果的筋トレなどをまとめたコラムになりま […]
腰痛の原因は、体幹の弱さにある！？
こんにちは。 今回のコラムは腰痛の原因について、説明致します。 皆さま、秋も近づき朝・昼・夜の寒暖差で、体調崩している方はいませんか？ 体調を崩すと寝ている状態が多くなり、腰痛を招くこともあり […]
夏はキケン！熱中症対策
最近、夏の暑い日が続いてますね、 そんなときに注意したいのが熱中症です。 熱中症は、屋外でなるイメージが強いかもしれませんが、室内であっても、発症するケースがあるのです。 そんな熱中症を予防するには、室内や屋外環境や水分 […]
糖尿病の初期症状って？
生活習慣病でもある【Ⅱ型糖尿病】ですが、その初期症状はどのようなものがあるかご存知でしょうか？ そこで、今回のテーマは【糖尿病の初期症状】についてです。 【初期症状のサインって？】 「糖尿病の […]
春に必要な野菜と運動
まだまだ寒い日が続きますが、日が長くなってきましたね☻ 2022年も始まって2ヶ月が経とうとしています。 「そろそろ本格的に動き出したいけど…寒さもあり外に出るタイミングが…」 春は心機一転、ダイエットを始めるのに良 […]
S-pace豊橋店が3周年を迎えました！
おかげをもちましてS-pace豊橋店が2022年2月21日に 3周年を迎えることができました！！ これもひとえに、皆様のご支援の賜物と心より感謝しております。 なお、これを機会にスタッフ一同より一層の努力を怠らず、皆様の […]