タグ: パーソナルトレーニングジム

年末年始休業のお知らせ

  いつもお世話になっております。 S-pace（エスペース）豊橋店からのお知らせです。   誠に勝手ながら、 12月28日から1月4日までを年末年始休業とさせて頂きます。   お電話・メー […]

有酸素運動と筋トレ、結局どっちが痩せる？（豊橋）

      こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。       はじめに 結論は「どっちか」ではなく「どう使うか」 「痩せたいなら有酸素」 「筋トレしないとリバウンドする」 & […]

ダイエットが停滞する理由とそこから抜ける方法

  こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。     はじめに：停滞は「失敗」ではなく、よくある合図   体重が落ちていたのに、ある日ピタッと止まる。 頑張っているほど […]

ふくらはぎがつるカラダのしくみをやさしく解説

  こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。     ― なぜ起きる？どう防ぐ？   まず結論   ・正体はふくらはぎの筋肉が急に強く縮むこと（けいれん）です。 &nb […]

スタバで太りにくいカスタム3選

  こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。     「なぜそうするか」まで分かる、やさしい注文ガイド     はじめに   スタバは楽しい。 でも、甘いドリンク＋大き […]

焼肉で満足しても太りにくい頼み方

  こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。     「理由」がわかると、選び方はやさしくなる   〇はじめに   焼肉＝太る。 よく聞く話ですが、実はいつ・ […]

サイゼで満足度高めのヘルシーな頼み方

    こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。   その場で選べるオーダー術   30秒診断（あなたはどのタイプ？）   次の3つから、 […]