パーソナルトレーニング | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

皆さん！トレーニングの7つの原則知っていますか？

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回は、【トレーニングの原則】についてご紹介致します。 &n […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。桜も愛知では散り始め、気温がどんどんと上がってきました。初夏が近づいているような…そんな気 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。【コレステロール】と聞いてどのようなものを思い浮かべますか？油物だったり、太ったお腹のイメ […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。だんだんと気温が上がってきて、水分を摂る機会が意識しなくても増えてくるころではないでしょうか […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回は生理中の運動についてです。女性が経験する生理。その […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。気温も高くなり、外での運動がしやすい時期になりました。ダイエットや運動習慣をつけるのにおす […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。日中は暖かいですが、夜は寒い。春が近づいている感じがしますね。寒暖差が激しくなっている今 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。もうすぐ新しい年度に変わります。コロナ禍で旅行にもあまり行けず、仕事での休んでもなかなか疲 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。女性の方やデスクワークの方が気になる内もも。痩せるには筋トレだけでは足りないことを知ってい […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。日頃、夜更かしをして睡眠時間が少なくなっていませんか？睡眠はダイエットにも大きく関わってき […]